A Palacsinta

Igen, létezik!

Alacsony szénhidrátos palacsinta :)

Eheted vacsira is! Hihetetlen! Erre vágytál. Na jöjjön a recept.


4 tojásfehérje
40gr fehérjepor
2 dl ásványvíz

A fehérjéket felverjük, hozzákeverjük a protein port és a vizet. Alacsony lángon, nagyon jó serpenyőben ici pici olajjal kisütjük. TÜRELEM! Nem úgy sül, mint a mami palacsintája. Ez más lesz, de finom.




Másik a kakaocsinta elnevezést kapta. Miért is, mert barna. (eredeti ötlet a Teri konyhájáról)

Hozzávalók:  

2 tojás fehérje vagy 1 teljes tojás

1 tk kakaópor

1 tk kókuszreszelék

Elkészítés szintén a türelmen múlik a siker, de megéri!

Töltelék:

- 20 g proteinpor (vaníliás, csokis, de ugye a legjobb, ha már egyből mogyorós!)
- nagyjából 1 deci víz (szerintem úgyis látni fogod, ha megüti a műremek a kellő sűrűséget!)
- 1 csapott evőkanál natúr kakaó (+ pici forró víz, mivel feloldod)
- mogyoró aroma
- édesítő

... továbbá lehet a nutella helyettesítő krém vagy sűrűre kevert mogyorókrém ízű protein por, vagy eritrittel édesített túró, kókuszos proteinpor végtelen variáció létezik erre, csak a te fantáziádon múlik.