Szénhidráttípus 300 kalóriás tízórai vagy uzsonna
Vegán protein szelet házilag készítve:
2db szelethez valók:
- 42g vegán protein (én a MyProtein Vegan Blendet használtam ízesítettlen verzióban)
- 24g cocomas
- 51g rizstejszín
- 4g NoCarb Daramix
- 75g langyos víz
- 12g karobpor
- 1 ek. folyékony stevia
- 51g zab
- 12g kókuszolaj
Egy tálba tegyük a száraz hozzávalókat és keverjük el alaposan, majd a kókuszolajat, a langyosvizet, a steviát, a két féle tejszínt keverjük össze és adjuk hozzá a szárazakhoz. Ne tegyél hozzá több vizet, össze fog állni. Ha kész, akkor vedd két felé és két téglalapot formázz belőle. Csomagold folpackba és tedd a hűtőbe. Ha megszilárdult, akkor fogyaszthatod is.
Ha tetszett a receptem, kérlek élj a megosztás lehetőségével! Köszönöm szépen!
Szeretnéd tudni, hogy neked szénhidrátban vagy fehérjében gazdag ételeket kell-e fogyasztanod? Akkor töltsd ki az ingyenes táplálkozási kérdőívet, vagy jelentkezz hozzám konzultációra. Anyagcsere és hormontípus szerinti táplálkozási tanácsadás kérdőíves feltérképezés alapján.
Vegán protein szelet
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése